Spesso nella vita capita di dover prendere una decisione, trovare una soluzione a un problema, affrontare una crisi, gestire meglio una relazione affettiva, sviluppare risorse, avere pensieri negativi, affrontare una difficoltà a lavoro o a scuola, ecc.. e di sentire di non avere risposte o soluzioni a tutto questo. Il parere di una persona cara o di un amico è utile ma non sempre basta, può parlarci con il cuore ma inevitabilmente lo farà anche con la sua individualità incorrendo non volendo in fattori personali conflittuali, giudizi, opinioni soggettive sulle cose o sulle persone e/o cadere in un errata valutazione della situazione.
Può essere molto utile e risolutivo rivolgersi a un professionista dell’ascolto, in una relazione basata sulla riservatezza e una comunicazione empatica e di sostegno. Il Counselling Psicologico è l’attività professionale dello psicologo con la quale orienta e sviluppa le potenzialità della persona e la sua qualità di vita, agevola atteggiamenti propositivi e offre spunti oggettivi per posare lo sguardo su aspetti di cui non si possiede ancora consapevolezza.
- a chi deve affrontare una scelta e si sente “bloccato”
- a chi vive difficoltà a lavoro o a scuola
- a chi si trova a gestire situazioni conflittuali
- a chi vuole effettuare un cambiamento o raggiungere un obiettivo
- a chi vive stati ansiosi
- a chi affronta situazioni di stress
- a chi vuole migliorare autostima e autoefficacia
- a chi sta affrontando un evento doloroso
Lo psicologo non da consigli ma guida la persona a riflettere, ad osservare la situazione da varie prospettive, come se indossassimo un paio di occhiali nuovi per vedere quanto accade intorno a noi e dentro di noi , mette quindi in luce risorse e strumenti per trovare in autonomia una strada da intraprendere. Un caratteristica importante è la libertà di espressione e scegliere in modo autonomo.
Il Counselling Psicologico condotto da uno psicologo può prevedere oltre che orientamento e sostegno, anche consulenza, diagnosi, riabilitazione e sostegno psicologico.
Il Sostegno Psicologico si basa su un concetto molto importe: il Coping (dall’inglese “to cope” ovvero “far fronte”, “affrontare”). E’ la capacità che ognuno di noi possiede per fronteggiare in modo graduale e efficace uno o più disagi interni.
Attraverso il Sostegno Psicologico si cerca di invertire il coping disfunzionale, incentivando la ricerca e le riattivazioni di atteggiamenti di coping sempre più propositivi al proprio benessere psico-fisico.
Molto spesso circoli disfunzionali di comportamento e schemi mentali inadeguati ci portano a stare male.
Se scegli di intraprendere questo percorso scegli sempre un professionista! La persona a cui ti rivolgi è davvero uno psicologo? Clicca qui per scoprire se il suo nome è presente sul sito dell’Ordine Nazionale degli Psicologi.
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